– Kaki merupakan salah satu anggota tubuh yang paling sering
digerakkan. Tak jarang banyak orang yang mengeluh pegal atau bahkan
nyeri di bagian lutut.
Untuk mengurangi rasa nyeri di lutut
sebagian orang memilih untuk memijatnya namun tak lama setelah itu rasa
nyeri kembali lagi dirasakan.
Bila pijatan bagian lutut memberikan
sensasi nyaman berarti otot Anda dalam kondisi kelelahan. Sementara rasa
nyeri pada lutut disebabkan oleh asam laktat yang terbentuk akibat
gerakan. Zat asam laktat ini harus segera ‘dibuang’ agar tidak
mengganggu kinerja peredaran darah.
Anda bisa melakukan pemijatan untuk
melancarkan aliran darah. Bonusnya, pembuangan asam laktat pun menjadi
lebih lancar dan lututpun terasa nyaman. Akan tetapi, jangan memijat
terlalu keras sebab akan merusak jaringan dan bisa menimbulkan rasa
sakit lagi. Berilah pijatan yang halus agar tidak merusak bagian
tertentu.
Waspadalah, apabila lutut berulang-ulang
terasa sakit seusai melakukan banyak kegiatan. Bisa jadi hal ini
disebabkan adanya masalah pada pembuluh darah. Segera periksakan ke
dokter ahli pembuluh darah untuk lebih jelasnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar